在2018年11月16日体重纪录（没有日志纪录）
|
104.7 公斤
最近减少: 7.3 公斤.
还有: 7.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1781 千卡
|
脂肪: 45.53克 | 蛋白质: 91.23克 | 碳水物: 271.61克.
早餐: Отруби Ржаные, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Деревенская Жизнь Творог 5%, Чай, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Магнит Сыр Грюер 45%, Кофе с Молоком, Филе Индейки, Баклажанная Икра, Омлет или Яичница. 午餐: Хлебный Дом Столичный Хлеб в Нарезке. 晚餐: Яблоко, Сливы, Чернослив, Чай, Грудка Индейки, Гречка Отварная, Ашан Сухарики-Гренки, Белый Город Молоко 2.5%, Суп Овощной. 小食/其他: Casa Nostra Пицца Колбаса-Сыр, Чай, Магнит Сыр Грюер 45%, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Чернослив. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|