在2018年11月16日体重纪录（没有日志纪录）
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86.8 公斤
最近减少: 4.7 公斤.
还有: 11.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2022 千卡
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脂肪: 69.11克 | 蛋白质: 186.82克 | 碳水物: 171.33克.
午餐: Sunflower Oil, Red Onions, Butternut Winter Squash, بطاطا حلوة ( بيضاء ), Skinless Chicken Breast. 晚餐: Almarai Cheese Slices (Fat Free 98.5%), MF خبز التورتيلا, Heinz INCREDIBLY LIGHT MAYONNAISE, Heinz TOMATO KETCHUP 57 VARIETIES, Dry Roasted Salted Almonds, Puck بوك Cheese Slices Low Fat, 🍔 برجر. 小食/其他: Natureland PEANUT BUTTER, Almarai LONG LIFE FULL FAT MILK, Banana, MYPROTEIN Impact Whey Protein(Vanilla Stevia), Dry Roasted Hulled Sunflower Seeds. 更多的......
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一星期增加4.2 公斤
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