laureanoirusta的日记, 2018年11月16日

在2018年11月16日体重纪录（没有日志纪录）

100 公斤最近减少: 23 公斤. 还有: 10 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年11月16日:

2473 千卡

脂肪: 103.31克 | 蛋白质: 90.66克 | 碳水物: 307.49克. 早餐: Facturas. 午餐: Morcilla, Queso Fresco, Pan Integral. 晚餐: Grido Helado de Agua, Hellmann's Mayonesa, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Muslos de Pollo (Asados o Cocidos), Pan Integral. 小食/其他: Facturas. 更多的......

3689 千卡

运动: 坐着 - 10 小时, 站立 - 4 小时, 自行车（悠闲） - <16公里/小时 - 1 小时和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时和 40 分钟. 更多的......

一星期增加0.1 公斤

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