在2018年11月16日体重纪录（没有日志纪录）
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45.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1419 千卡
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脂肪: 54.14克 | 蛋白质: 41.12克 | 碳水物: 196.18克.
早餐: Вода, Акконд Сплэш, Пряник, Гост Пломбир в Вафельном Стаканчике. 晚餐: Мускатный Орех, Корица, Благовещенский Молочный Комбинат Творог Обезжиренный. 小食/其他: Травяной Чай, Мускатный Орех, Корица, Molli Молоко 2,5%. 更多的......
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1694 千卡
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运动:
爬楼梯 - 10 分钟, 徒步旅行 - 1 小时, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 5 分钟, 健身 - 20 分钟, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 20 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 13 小时 和 25 分钟, 拉伸（瑜伽） - 20 分钟, 深蹲 (蹲起) - 20 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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