在2018年11月16日体重纪录（没有日志纪录）
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56 公斤
最近减少: 8.4 公斤.
还有: 9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1045 千卡
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脂肪: 35.28克 | 蛋白质: 77.58克 | 碳水物: 114.10克.
早餐: Apel, Pepaya, Kacang Almond. 午餐: Tomat Merah, Sawi, Buncis, Tahu Kukus, Bayam, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). 晚餐: Bango Kecap Manis, Tahu Kukus, Ikan Kembung, Sayur Campuran, Tomat Merah. 小食/其他: Opak, Plum, Pepaya, Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam). 更多的......
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一个星期减少1.0 公斤
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