winnie990314的日记, 2018年11月16日

day77

50.3 公斤最近减少: 3.9 公斤. 还有: 0.3 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年11月16日:

1129 千卡

脂肪: 61.73克 | 蛋白质: 73.31克 | 碳水物: 74.39克. 早餐: 萬歲牌堅果, 柑橘, 拿鐵咖啡, 煮熟的雞蛋白. 午餐: 植物油, 龍鳳毛豆仁, 木瓜, 玉米, 頂好豬絞肉, 鴨肉, 雜糧飯. 晚餐: 玉米筍, 炒花菜, 燒鴨. 小食/其他: 草莓. 更多的......

一星期增加2.1 公斤

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