|
Jaaaaa 😁😃 Kylläpä seilaa. Pitäisi saada edes vakautettua siihen n. 65 kiloon. Viime viikolla kyllä söin ehkä n. kolmesti +2300 kcal, mutta luulisi kuluvan näillä liikuntamäärillä 🤔 Eli toivottavasti ei ole todellista painonnousua.
|
66.8 公斤
最近减少: 13.2 公斤.
还有: 6.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1813 千卡
|
脂肪: 53.57克 | 蛋白质: 30.77克 | 碳水物: 295.92克.
早餐: Kaurakeksi, Yosa Persikka-Passion Kauravälipala, Violife Original, Becel Kevyt Margariini, Oululainen Jälkiuunipala. 午餐: Mama Kananmakuinen Nuudeli. 晚餐: Lotus Biscoff Karamellisoitu Keksi. 小食/其他: Halva Wanhan Ajan Laku, Rainbow Suomalainen Porkkana, Banaanit, Becel Kevyt Margariini, Oululainen Jälkiuunipala. 更多的......
|
|
629 千卡
|
运动:
Bodybalance - 1 小时, Pure Strength - 45 分钟, Google Fit - 22 小时 和 15 分钟. 更多的......
|
一星期增加1.8 公斤
|