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AnKoArchi的日记, 2018年06月29日

在2018年06月29日体重纪录(没有日志纪录)
94.5 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 24.5 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年06月29日:
1318 千卡 脂肪: 61.91克 | 蛋白质: 49.15克 | 碳水物: 143.96克.   早餐: Бабушкино Лукошко Чай с Ромашкой, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Яйцо Куриное, Увелка Перловка Отварная. 午餐: Кабачок Гриль, SPAR Говядина Отварная , Цветная Капуста. 晚餐: Сосиски Молочные, Кабачки Тушеные, Зеленый Листовой Салат, Цветная Капуста с Яйцом, Кабачки Тушеные. 小食/其他: Каравай Хлеб Черный Столовый, Теремок Окрошка Домашняя на Квасе. 更多的......
2474 千卡 运动: 步行(中等的) - 5公里/小时 - 45 分钟, 休息 - 15 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......



     
 

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