在2018年11月15日体重纪录（没有日志纪录）
|
90.5 公斤
最近减少: 3.5 公斤.
还有: 8.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1112 千卡
|
脂肪: 56.81克 | 蛋白质: 50.33克 | 碳水物: 104.58克.
早餐: AH Excellent Acacia Honing, Jonagold, AH Doosjevol Blauwe Bessen, Groene Thee, Quaker Havermout (40g), Aldi Amandelmelk Ongezoet. 午餐: Avocado, AH Gezouten Cashewnoten, AH Rode Wijnazijn, Bospeen, Kropsla, Aldi Olijfolie, Cherrytomaten, Komkommer (met Schil). 晚餐: Aardappelpuree, Tilapia (Vis), Uien, Prei, Aldi Brie, AH Kastanjechampignons. 小食/其他: AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Ikea Gemberkoekjes. 更多的......
|
一个星期减少5.3 公斤
|
|
|