svetix1118的日记, 2018年11月15日

在2018年11月15日体重纪录（没有日志纪录）

65.3 公斤最近减少: 28.7 公斤. 还有: 1.3 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年11月15日:

885 千卡

脂肪: 35.98克 | 蛋白质: 40.68克 | 碳水物: 101.08克. 早餐: Овсяная Каша на Молоке. 午餐: Сметана, Борщ с Курицей. 晚餐: Сметана, Хайнц Кетчуп Томатный, Макароны Отварные, Grow Food Ежики Куриные с Рисом в Томатном Соусе. 小食/其他: Сиртаки Брынза, Фазер Хлеб Стройный Рецепт. 更多的......

2002 千卡

运动: 睡眠 - 9 小时, Power Jump - 40 分钟, 普拉提健身操 - 1 小时, 休息 - 13 小时和 20 分钟. 更多的......

一个星期减少3.9 公斤

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