在2018年11月15日体重纪录（没有日志纪录）
|
83.1 公斤
最近减少: 0.3 公斤.
还有: 11.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1904 千卡
|
脂肪: 54.50克 | 蛋白质: 127.80克 | 碳水物: 219.54克.
早餐: Valio Mansikka-Banaani Mehukeitto, Elovena Kaurapuuro, Maitokahvi, Raejuusto (Rasvaton), Cashewpähkinät. 午餐: Friggs Riisikakku Chiansiemenet & Merisuola, Oreo Keksi, HK Hernekeitto. 晚餐: Keitetty Kananmuna, Vaasan Ruispalat, Oivariini Oivariini. 小食/其他: Omenat, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, X-Tra Maustamaton Rasvaton Rahka, Valio Mansikka-Banaani Mehukeitto, X-Tra Maustamaton Rasvaton Rahka, Banaanit, Omenat, Valio Mansikka-Banaani Mehukeitto. 更多的......
|
|
2292 千卡
|
运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 46 分钟, 休息 - 15 小时 和 14 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少3.9 公斤
|
|
|