|
Mä en kyllä tajua mitä täällä tapahtuu! Odotin max 100 g pudotusta! Mitä ihmettä?
|
62.6 公斤
最近减少: 7.4 公斤.
还有: 2.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1863 千卡
|
脂肪: 59.53克 | 蛋白质: 89.23克 | 碳水物: 232.59克.
早餐: Banaani, Luumut, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Amona Makeuttamaton Maapähkinävoi, Oatly Kaurajuoma, Kahvi. 午餐: Valio Oltermanni, Friggs Vähäsuolainen Riisikakku, Fazer Juuresleipä Bataatti & Linssi, Pirkka Meetvursti, Tuorekurkku (Kuorineen). 晚餐: Oatly Kauramaito Luomu, Riisi (Valkoinen, Kypsennetty), Kanankoipi (Nahkaa ei Syöty). 小食/其他: Fazer Domino, Subway Veggie Delite Salaatti, Subway Hunajasinappi, Subway 9-Viljan Leipä, Subway Juusto, Subway Kalkkuna. 更多的......
|
|
2183 千卡
|
运动:
洗碗 - 15 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 45 分钟, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 4 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 55 分钟, 烹饪 - 45 分钟, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 7 小时 和 31 分钟, 喂奶 - 1 小时, 坐着 - 3 小时, 站立 - 2 小时, 家务 - 45 分钟. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|