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тати87的日记, 2018年10月30日

在2018年10月30日体重纪录(没有日志纪录)
62.2 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 7.2 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年10月30日:
1301 千卡 脂肪: 44.60克 | 蛋白质: 158.80克 | 碳水物: 57.34克.   早餐: Сладкая Жизнь Кольцо Заварное с Творогом, Жареное Яйцо без Жира, Good Food Миндаль Сушеный, Сыр Пармезан (Твердый). 午餐: Куриное Филе. 晚餐: Творог 5%. 小食/其他: Куриное Филе, Печенья. 更多的......
1581 千卡 运动: 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......



     
 

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