在2018年11月15日体重纪录（没有日志纪录）
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68.7 公斤
最近减少: 16.3 公斤.
还有: 2.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2240 千卡
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脂肪: 114.92克 | 蛋白质: 103.69克 | 碳水物: 169.68克.
早餐: Чай с Сахаром, Омлет или Яичница с Овощами. 午餐: Roshen Конфеты Monterini с Коньячным Ликером, Bonjour Конфета. 晚餐: Вареное Яйцо, Вино Красное Сухое, Плавленный Сыр, Крабовые Палочки, Семга Слабосоленая, Сыр, Паштет, Бахетле Печень Жареная, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). 小食/其他: Яблоко, Mirel Торт Шварцвальд, Картофельные Чипсы. 更多的......
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2032 千卡
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运动:
学习 - 2 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 20 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 休息 - 11 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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