在2018年11月15日体重纪录（没有日志纪录）
|
60.8 公斤
最近减少: 6.2 公斤.
还有: 2.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2714 千卡
|
脂肪: 120.82克 | 蛋白质: 129.70克 | 碳水物: 211.55克.
早餐: Экопродукт Клубника Десерт Премиум, Окей Банан, Eco Botanica Вафли, Домик в деревне Молоко 2,5%, Благода Творог Обезжиренный 1,8%. 午餐: Гречка Отварная, Азбука Вкуса Треска с Овощами Запеченная. 晚餐: Шашлык из Свинины, Шашлык из Курицы, Myprotein Бисквит, Harry's Хлеб для Сандвича, President Сыр Бри, Galbani Сыр Моцарелла Мини, Куриный Рулет, Слобода Майонез, Помидоры, Вино Красное Сухое. 小食/其他: Магнит Грейпфрут, Ананас, Виноград, Ашан Киви, Яблоко Семеринка, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, RED Конфеты, Овсяный Пирог с Сухофруктами (Овсянка, Кефир, Творог, Сухофрукты), Хлеб Белый (из Хлебопечки), Магнит Авокадо, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Сметана 15% из Топленых Сливок, Творожные Оладьи. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|