在2018年11月15日体重纪录（没有日志纪录）
|
69.5 公斤
最近减少: 14.2 公斤.
还有: 4.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1465 千卡
|
脂肪: 57.06克 | 蛋白质: 120.42克 | 碳水物: 123.68克.
早餐: Coral Club Лецитин, Now Foods Ультра Омега-3, ВкусВилл Йогурт 1,5%, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Вареное Яйцо, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Лента Курага без Косточки, Фундук Фундук. 午餐: Лента Перец Ласточка, Салат Айсберг, Куриная Грудка, Перловка Отварная. 晚餐: Грейпфрут, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Good Food Грецкий Орех, Жареное Яйцо без Жира, Вешенки. 小食/其他: Творог 5%, Energy Diet Коктейль Дыня. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|