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day76
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50 公斤
最近减少: 4.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1099 千卡
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脂肪: 30.19克 | 蛋白质: 50.94克 | 碳水物: 161.14克.
早餐: 義美 無糖黑豆奶, 原鄉人 堅果雜糧饅頭. 午餐: 柑橘, 全家 楓糖mini可頌, 火龍果, 炒米粉, 蒸蛋, 煮熟的椰菜花（烹飪中不加油）, 白飯. 晚餐: 原鄉人 堅果雜糧饅頭, 炒青菜, 全聯 豬耳頭皮絲, 炒高麗菜, 炒花菜, 白飯. 小食/其他: 萬歲牌 堅果. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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