在2018年11月14日体重纪录（没有日志纪录）
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53.5 公斤
最近减少: 10.5 公斤.
还有: 6.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1744 千卡
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脂肪: 69.12克 | 蛋白质: 84.24克 | 碳水物: 200.10克.
早餐: Nabati Cheese Wafer, Buah Naga. 午餐: Gula Pasir, Cappuccino, Kerupuk Makanan Ringan, Sempol, Bakso dengan Saus (Campuran). 晚餐: Sambal Goreng, Tempe Goreng, Nasi Putih. 小食/其他: Mangga, Buah Naga. 更多的......
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1865 千卡
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运动:
HIIT - 5 分钟, 健身 - 5 分钟, 洗衣服 - 1 小时, 烹饪 - 1 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 7 小时 和 50 分钟, 喂奶 - 2 小时, 看书 - 2 小时. 更多的......
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一星期增加0.2 公斤
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