在2008年05月2日体重纪录(没有日志纪录)
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84.2 公斤
最近减少: 2.9 公斤.
还有: 27.5 公斤.
饮食准则: 不选择.
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2108 千卡
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脂肪: 100.91克 | 蛋白质: 97.62克 | 碳水物: 222.69克.
早餐: strawberry nutrigrain bar. 午餐: tartar sauce, Sides Plus Roaste Garlic, Olive Oil, & Broccoli Rotini, Garlic & Herb Crunchy Breaded Fish Fillets, water. 晚餐: tomato, lettuce, tomatoe, turkey, Roast Beef Sandwich, Light Garden Spinach Flatout Wrap. 小食/其他: chocolate chips, Nutella Hazelnut Spread. 更多的......
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2336 千卡
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运动:
Jumping Rope - 20 分钟, 拉伸(瑜伽) - 15 分钟, 休息 - 15 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.2 公斤
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