在2018年11月14日体重纪录（没有日志纪录）
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82.8 公斤
最近减少: 37.2 公斤.
还有: 2.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2119 千卡
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脂肪: 90.44克 | 蛋白质: 114.25克 | 碳水物: 207.92克.
早餐: Kreminas Manteiga com Sal, Plus Vita Zero ℅ Integral, Piracanjuba Leite Desnatado, Café com Açúcar. 午餐: Molho de Tomate, Castelo Molho para Salada Iogurte com Hortelã, Sadia Filé de Peito, Quero Milho Verde, Alho, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Rúcula, Café com Açúcar, Limão. 晚餐: Kuat Guaraná, Habib's Beirute, Sadia Pizza de Mussarela com Bacon, Pizza de Massa Fina com Carne. 小食/其他: Brigadeiro de Colher, Snackout Doce de Coco Beijinho. 更多的......
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2870 千卡
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运动:
徒步旅行 - 45 分钟, 驾驶 - 1 小时 和 16 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 10 小时, 休息 - 6 小时 和 59 分钟, 睡眠 - 5 小时. 更多的......
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一个星期减少9.1 公斤
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