在2018年11月14日体重纪录（没有日志纪录）
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93.3 公斤
最近减少: 2.7 公斤.
还有: 23.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1948 千卡
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脂肪: 115.69克 | 蛋白质: 100.59克 | 碳水物: 119.31克.
早餐: Чай с Сахаром, Бутерброд с Маслом, Снежана Заливное из Курицы. 午餐: Печень по-Строгановски, Рассольник, Лито Отруби Хрустящие Пшеничные с Яблоком. 晚餐: Печень по-Строгановски, Салат Овощной с Маслом, Лито Отруби Хрустящие Пшеничные с Яблоком. 小食/其他: Салат Овощной с Маслом, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Кофе, Лито Отруби Хрустящие Пшеничные с Яблоком. 更多的......
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2596 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 洗碗 - 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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