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Ça s’en va et ça revient ! 🎼🎶🎵😁
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75.5 公斤
最近减少: 2.5 公斤.
还有: 5.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1775 千卡
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脂肪: 70.79克 | 蛋白质: 75.64克 | 碳水物: 206.27克.
早餐: Banane, Les Croisés Mini Beurre, Thé Vert, Miel, Baguette, Confitures et Conserves. 午餐: Bœuf, Bonduelle Purée Délice Trio Vert, Pommes de Terre Sautées, Ananas. 晚餐: Crème Chantilly, Ananas, Findus Épinards Hachés à la Crème Fraîche, Escalope de Poulet. 小食/其他: Auchan Chips de Crevette, Nestlé Grand Chocolat Lait Noisettes Entières, LU Granola. 更多的......
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2537 千卡
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运动:
驾驶 - 40 分钟, 休息 - 4 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时 和 30 分钟, 看书 - 1 小时, 看电视 - 2 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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