|
неделя без спорта и подсчетов закончилась)Считать было лень, в зал ходить лень, из нагрузок были только танцы)) С сегодня потихоньку возвращаюсь в строй💪😎
|
66.1 公斤
最近减少: 7.3 公斤.
还有: 6.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1733 千卡
|
脂肪: 102.04克 | 蛋白质: 93.15克 | 碳水物: 108.93克.
早餐: Жареное Яйцо, Куриный Рулет, Пит-Продукт Салями Финская, Ржаной Хлеб, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью. 午餐: Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Квашеная Капуста, Гречка Отварная. 晚餐: Квашеная Капуста, Туся Горбуша в Сливках с Фарфалле. 更多的......
|
一个星期减少0.1 公斤
|
 评论
Главное вернуться, а то я тоже решила отдохнуть и уже 3 месяц никак не возьмусь, ещё и набрала вес😉
2018年11月14日 会员：: Юлия32ify
|
Вообще я люблю дисциплину и планирование,но лень иногда мешает😂
Поэтому после недельного расслабона с удовольствием начинаю работать дальше, но и эту неделю я в голове примерно понимала что и сколько кушаю, просто мне записывать было влом)
2018年11月14日 会员：: наталия махрова
|
|
|