在2018年11月14日体重纪录（没有日志纪录）
|
61.2 公斤
最近减少: 5.8 公斤.
还有: 3.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2011 千卡
|
脂肪: 84.99克 | 蛋白质: 96.83克 | 碳水物: 216.28克.
早餐: Запеканка Творожная, Eco Botanica Вафли, Кленовый Сироп, Геркулес Овсяные Хлопья Быстрого Приготовления, Глобус Молоко 3,2%, Хлеб Картофельный (из Хлебопечки), ВкусВилл Сухарики Пшеничные, Лента Авокадо. 午餐: RED Конфеты, Сметана 20%, Перекресток Рис с Овощами, Рускон Тефтели из Говядины, Олейна Подсолнечное Масло, Винегрет без Масла. 晚餐: Мёд, Mission Deli Пшеничная Лепешка, Пекинская Капуста, Помидоры, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Куриная Грудка Гриль(Жареная 700Г, 20 Масло, Специи), Ikea Горчица Мягкая, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Heinz Кетчуп с Горчицей. 小食/其他: Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Лукас Печенье Зерновое, Овсяный Пирог с Сухофруктами (Овсянка, Кефир, Творог, Сухофрукты), Сметана 15% из Топленых Сливок, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Запеканка Творожная. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|