在2018年11月14日体重纪录（没有日志纪录）
|
70 公斤
最近减少: 13.7 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1399 千卡
|
脂肪: 43.90克 | 蛋白质: 152.67克 | 碳水物: 96.80克.
早餐: Вкуснотеево Творог 0,5%, Лента Курага без Косточки, ВкусВилл Йогурт 1,5%, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Зеленый Чай, Now Foods Ультра Омега-3, Вареное Яйцо, Фундук Фундук, Coral Club Лецитин, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные. 午餐: Салат Айсберг, Лента Перец Ласточка, Перловка Отварная, Куриная Грудка. 晚餐: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. 小食/其他: Творог 5%, Energy Diet Chocolate Mousse. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|