在2018年11月14日体重纪录（没有日志纪录）
|
77.4 公斤
最近减少: 21.1 公斤.
还有: 7.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1079 千卡
|
脂肪: 69.24克 | 蛋白质: 74.50克 | 碳水物: 42.59克.
早餐: Green Ray Зеленый Горошек, Магнит Банан, La Pina Арахисовая Паста, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Домик в деревне Молоко 3,2%, Омлет с Молоком, Chiaru Семена Чиа, Магнит Авокадо, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Дальпико Икра Минтая Пробойная Соленая. 午餐: Говядина Постная, Приготовленная Брокколи (Замороженная), Fine Life Масло из Виноградных Косточек, Organic Life Масло Черного Тмина, Шпинат, Руккола, Лента Сыр Адыгейский, Зеленый Листовой Салат. 更多的......
|
|
2265 千卡
|
运动:
瑜伽 (Yoga) - 1 小时, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 40 分钟, 休息 - 14 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|