在2018年11月14日体重纪录（没有日志纪录）
|
65 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 1.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1972 千卡
|
脂肪: 72.80克 | 蛋白质: 147.28克 | 碳水物: 184.55克.
早餐: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Здоровка Овсяное Толокно, Магнит Банан, Кедровые Орехи, Стародубское Масло Сливочное, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Геркулес Геркулес Монастырский. 午餐: Перепелиное Яйцо, Кунжутное Масло, Биомакс Био-Йогурт Классический 3,2%, Укроп, Капуста Белокочанная, Националь Крупа Полтавская, HOI Печеночные Оладьи. 晚餐: Звезды Востока Козинаки Кунжутные, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Творог (Обезжиренный). 小食/其他: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Минская Марка Творог "Мягкий" Обезжиренный, Творог (Обезжиренный), Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Минская Марка Творог "Мягкий" Обезжиренный, Старицкий Молочник Кефир 1%. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|
|
|