|
все сначала. а вроде только дошла до желаемого веса к желаемой дате и слабину не давала.
|
66 公斤
最近减少: 9.7 公斤.
还有: 11 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
960 千卡
|
脂肪: 66.79克 | 蛋白质: 70.43克 | 碳水物: 17.35克.
早餐: Простоквашино Творог 0,1%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Поставы Городок Сыр Пошехонский Особый, Кофе (Растворимое), Простоквашино Сливки 20%, HUXOL Заменитель Сахара. 午餐: Каждый День Горбуша Слабосолёная, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Заливное, Зеленый Чай, Пятерочка Сыр Пошехонский. 晚餐: Огурец (без Кожуры), Зеленый Чай, Окраина Грудинка Нежная, Вареное Яйцо. 小食/其他: Травяной Чай. 更多的......
|
|
2922 千卡
|
运动:
健美操（重型的，例如俯卧撑） - 20 分钟, 淋浴 - 48 分钟, 烹饪 - 1 小时, 看电视 - 5 小时, 坐着 - 4 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 37 分钟, 徒步旅行 - 30 分钟, 爬楼梯 - 5 分钟, 洗碗 - 40 分钟, 购物 - 3 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|
 评论
Светлана, не переживайте, отнеситесь к этому проще, не зацикливайтесь. Все будет замечательно! Я в Вас верю!
2018年11月13日 会员：: Gulfina968
|
Спасибо за поддержку. Я не сдаюсь. Просто обидно.
2018年11月13日 会员：: СветланаКалинина
|
Напрасно. Я также как Вы раньше расстраивалась. А теперь читаю фс и понимаю, что придет она, звезда пленительного счастья😉. Только верить надо и ждать.
2018年11月14日 会员：: Gulfina968
|
|
|