在2012年09月6日体重纪录（没有日志纪录）
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94.0 公斤
最近减少: 31.4 公斤.
还有: 3.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1882 千卡
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脂肪: 105.91克 | 蛋白质: 98.10克 | 碳水物: 180.03克.
早餐: Organic Golden Omega Flaxseed, Triple Berry Mix, Sugar Free Assorted Fruit, Water, Kale, Mini Moo's Half & Half, No Calorie Sweetener Packets, Coffee (Brewed From Grounds), Carbmaster Yogurt, Baby Spinach, Baby Carrots. 午餐: Baby Bell Light Cheese, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Fudge Dipped Chocolate Chip Chewy Granola Bar. 晚餐: pico de gallo, vinaigrette dressing, Boneless Skinless Chicken Breast, romaine lettuce, avocado, green olives, Super Beef Nachos (Shredded) (Personal). 小食/其他: Baby Carrots, Frozen Pineapple Chunks, Carbmaster Yogurt, Blueberries (Unsweetened, Frozen), Baby Spinach, Water. 更多的......
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4331 千卡
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运动:
自行车（中度的） - 21公里/小时 - 2 小时 和 53 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 12 小时 和 7 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 1 小时. 更多的......
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一星期增加1.9 公斤
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