在2018年11月14日体重纪录（没有日志纪录）
|
65.9 公斤
最近减少: 15 公斤.
还有: 5.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1402 千卡
|
脂肪: 54.91克 | 蛋白质: 103.90克 | 碳水物: 128.45克.
早餐: Кокосовое Масло, Помело, Кофе с Молоком, Гринагро Молоко 2,5%, Банан, Чистая Крупа Геркулес, Жареное Яйцо. 午餐: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Макфа Спагетти Отварные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Приготовленная Морковь, Сыр Российский, Минтай Запечённый. 晚餐: Гринагро Кефир 1%, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Русское Море Горбуша Запеченная. 小食/其他: KDV Батончик Nut N Go с Арахисом и Клюквой, Кофе Латте, Грецкие Орехи. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|