在2012年09月6日体重纪录(没有日志纪录)
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76.1 公斤
最近减少: 14.6 公斤.
还有: 20.3 公斤.
饮食准则: 100%.
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885 千卡
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脂肪: 32.07克 | 蛋白质: 31.04克 | 碳水物: 76.55克.
午餐: natural peanut butter, dark chocolate, banana. 晚餐: blackberries, grapes, Oranges, olive oil, egg, tuna, acorn squash, eggplant. 小食/其他: vodka. 更多的......
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2274 千卡
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运动:
跑步(慢跑) - 8公里/小时 - 15 分钟, 步行(锻炼型) - 5.5公里/小时 - 1 小时 和 15 分钟, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.9 公斤
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