cathcathu77的日记, 2018年11月13日

在2018年11月13日体重纪录（没有日志纪录）

67.7 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 13.7 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年11月13日:

323 千卡

脂肪: 5.91克 | 蛋白质: 4.90克 | 碳水物: 67.27克. 早餐: Valued Naturals Dried Pitted Dates, Coffee, Sugar. 午餐: Metamucil Daily Fibre Supplement, Orange. 小食/其他: Rugelach. 更多的......

2398 千卡

运动: 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 2 小时和 38 分钟, 休息 - 13 小时和 22 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少0.4 公斤

3支持者支持

well done 💕

2018年11月13日会员：: trishjones


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