betsyhiner的日记, 2010年06月14日

I'm in the 170's!! I thought for sure that i was going to be stuck in the 180's forever and even though it's only 2 pounds in, i know that the 160's are just around the corner :) Baby steps!

80.7 公斤最近减少: 8.2 公斤. 还有: 12.7 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2010年06月14日:

935 千卡

脂肪: 11.18克 | 蛋白质: 48.28克 | 碳水物: 165.64克. 早餐: apple. 晚餐: Footlong Oven Roasted Chicken Breast. 小食/其他: sherbert. 更多的......

2550 千卡

运动: 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 55 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 10 分钟, 休息 - 12 小时和 55 分钟, 睡眠 - 10 小时. 更多的......

一个星期减少0.6 公斤

支持

Keep on baby steppin' to the finish line! = )

2010年06月14日会员：: Evil_Angel_Shay

Thanks Janisha! I know it's not much, but if it stays this consistent i'm going to be at my goal weight in no time :) Maybe even 3 months!!

2010年06月16日会员：: betsyhiner


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