在2018年11月10日体重纪录（没有日志纪录）
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63.8 公斤
最近减少: 24 公斤.
还有: 3.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1956 千卡
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脂肪: 82.58克 | 蛋白质: 127.63克 | 碳水物: 173.66克.
午餐: DIA Sorvete de Creme, Churrasco, Farofa, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Salada de Maionese, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 晚餐: Abacaxi, Casa de Bolos Bolo de Banana com Canela, Clac Pipoca Doce Caramelizada, Churrasco. 更多的......
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2137 千卡
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运动:
清洁 - 1 小时, 驾驶 - 1 小时, 举重锻炼（中等的） - 30 分钟, 椭圆机 - 30 分钟, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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