在2018年11月3日体重纪录（没有日志纪录）
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64.9 公斤
最近减少: 22.9 公斤.
还有: 4.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1640 千卡
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脂肪: 69.38克 | 蛋白质: 97.64克 | 碳水物: 158.94克.
午餐: DIA Sorvete de Creme, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Maçãs, Italac Creme de Leite, Churrasco, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Beterraba Cozida, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 晚餐: Maragogi Sequilhos, Habib's Pizza de Calabresa. 更多的......
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2508 千卡
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运动:
清洁 - 2 小时, 烹饪 - 3 小时, 椭圆机 - 30 分钟, 举重锻炼（中等的） - 30 分钟, 驾驶 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 9 小时. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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