在2018年11月1日体重纪录（没有日志纪录）
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65.6 公斤
最近减少: 22.2 公斤.
还有: 5.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1448 千卡
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脂肪: 35.39克 | 蛋白质: 71.50克 | 碳水物: 210.11克.
晚餐: Brigadeiro, Queijadinha, Frutos de Goiás Picolé de Morango, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Vivenda do Camarão Bobó de Camarão, Farofa, Arroz Branco (Cozido). 更多的......
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2342 千卡
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运动:
驾驶 - 1 小时, 举重锻炼（中等的） - 30 分钟, 椭圆机 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 休息 - 8 小时, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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一星期增加6.3 公斤
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