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annekatrin00的日记, 2018年11月13日

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63.4 公斤 最近减少: 6.6 公斤.    还有: 3.4 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年11月13日:
1381 千卡 脂肪: 77.58克 | 蛋白质: 86.31克 | 碳水物: 78.59克.   早餐: Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Hähnchenbrustfilet, Edeka Feta, Florette Feldsalat. 午餐: Rührei, REWE Rahmspinat, Güldenhof Putenbrustfilet Kräuter, REWE Avocado, Trader Joe's Vollkorn Knäcke Classic. 晚餐: Tomaten, Milbona Original Griechischer Feta, Milka Weiße Schokolade, K-Classic Käseaufschnitt Light, Ja! Frischkäse mit Kräutern, Trader Joe's Vollkorn Knäcke Classic. 小食/其他: Milch 1,5%, Aldi Cashewkerne, Klostergarten Gewürzgurken. 更多的......
一个星期减少1.9 公斤

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