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inmsweantitrust
日记
2012年09月6日
inmsweantitrust的日记, 2012年09月6日
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在2012年09月6日体重纪录(没有日志纪录)
126.9 公斤
最近减少:
22.0 公斤
.
还有:
45.3 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2012年09月6日:
1263 千卡
脂肪: 53.90克 | 蛋白质: 55.49克 | 碳水物: 80.72克.
晚餐:
Honey Mustard Dressing, Side Salad, Dinner Rolls, Rattlesnake Bites, Mushroom Jack Chicken Grill Sandwich.
更多的......
3558 千卡
运动:
自行车(中度的) - 21公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一星期增加7.0 公斤
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