在2012年09月6日体重纪录（没有日志纪录）
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75.7 公斤
最近减少: 0.7 公斤.
还有: 3.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1938 千卡
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脂肪: 121.85克 | 蛋白质: 97.41克 | 碳水物: 102.65克.
早餐: Egg & Steak Breakfast Burrito. 午餐: haricots verts, olive oil, brown rice, chicken thigh. 晚餐: Torta Sandwich Roll, Caesar Salad Dressing, Balsamic Glaze, Extra Virgin Olive Oil, Brussels Sprouts, Irish Bangers, Duck Breast Meat and Skin (Young Duckling, Boneless, Cooked, Roasted). 小食/其他: Butter, Red Table Wine, Portabella Mushrooms, Shallots, Extra Virgin Olive Oil. 更多的......
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2205 千卡
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运动:
休息 - 9 小时 和 30 分钟, 坐着 - 8 小时, 睡眠 - 6 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.3 公斤
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