在2018年11月13日体重纪录（没有日志纪录）
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94.8 公斤
最近减少: 18.2 公斤.
还有: 9.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2724 千卡
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脂肪: 170.32克 | 蛋白质: 88.49克 | 碳水物: 227.20克.
早餐: Avocados. 午餐: Avocados, Hard White Roll. 晚餐: Cauliflower, Cooked Carrots, Cooked Broccoli (from Fresh), Beef Curry. 小食/其他: Bakers Tennis Biscuits, Ice Cream Cone, KFC Fries (Regular), Bakers Tennis Biscuits, Woolworths Double Cream Plain Yoghurt, Bakers Tennis Biscuits, Roasted Unsalted Peanuts, Red Raspberries, Woolworths Double Cream Plain Yoghurt. 更多的......
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3003 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 35 分钟, 休息 - 10 小时 和 24 分钟, 睡眠 - 6 小时, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 1 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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