在2018年11月13日体重纪录（没有日志纪录）
|
77.6 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 2.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2215 千卡
|
脂肪: 87.71克 | 蛋白质: 182.18克 | 碳水物: 173.91克.
早餐: Planta Manteiga, Terra Nostra Queijo Flamengo, Continente Fiambre Perna Extra, Papo Seco. 午餐: Continente Serradura, Laranjas, Almôndegas com Molho (Mistura), Esparguete (Cozido). 晚餐: Uvas, Pingo Doce Sopa de Grão com Espinafres, Ovo, Xcore Nutrition 100% Whey Hydro Isolate, Frango Grelhado (Pele Não Consumida). 小食/其他: Lidl Chocolate 74% Cacau, Banana. 更多的......
|
一个星期减少6.3 公斤
|