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nandeh14的日记, 2018年11月13日

akhirnya kepala enam 😍😍
69.8 公斤 最近减少: 6 公斤.    还有: 14.8 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年11月13日:
983 千卡 脂肪: 45.59克 | 蛋白质: 76.84克 | 碳水物: 62.00克.   早餐: Lemon Juice. 午餐: Saus Barbekyu, Blue Band Mentega, Dada Ayam. 晚餐: Lemonilo Mie Instan Alami Rasa Mie Goreng, Daging Sapi. 更多的......
1818 千卡 运动: 健身 - 16 分钟, 休息 - 15 小时 和 44 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少2.8 公斤



     
 

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