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adnixon的日记, 2012年09月6日

在2012年09月6日体重纪录(没有日志纪录)
55.2 公斤 最近减少: 18.2 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2012年09月6日:
1425 千卡 脂肪: 55.75克 | 蛋白质: 47.30克 | 碳水物: 180.85克.   早餐: Captain's Wafers Peanut Butter & Honey Crackers. 午餐: Maple Brown Sugar Oatmeal. 晚餐: Sopapilla, Bottomless Tostada Chips with Salsa, Chicken Burrito. 小食/其他: Fat Free Mini Pretzels, Reduced Fat Cinnamon Graham Crackers. 更多的......
2374 千卡 运动: 自行车(快速) - 24公里/小时 - 45 分钟, 坐着 - 10 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 5 小时 和 30 分钟, 站立 - 4 小时 和 50 分钟, 步行(中等的) - 5公里/小时 - 10 分钟, 驾驶 - 2 小时. 更多的......
一星期增加0.3 公斤



     
 

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