在2018年11月13日体重纪录（没有日志纪录）
|
61.1 公斤
最近减少: 5.9 公斤.
还有: 3.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2209 千卡
|
脂肪: 96.98克 | 蛋白质: 111.45克 | 碳水物: 228.68克.
早餐: Творожные Оладьи (Творог 0% Мягкий), Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Сметана 15% из Топленых Сливок, Перепечи. 午餐: RED Конфеты, Grow Food Люля из Мясного Ассорти, Жареная Картошка, Азбука Вкуса Овощи Запечённые. 晚餐: Мёд, Магнит Грейпфрут, Куриная Грудка Гриль(Жареная 700Г, 20 Масло, Специи), Каравай Лаваш, Ikea Горчица Мягкая, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Heinz Кетчуп с Горчицей, Пекинская Капуста, Помидоры. 小食/其他: Яшкино Вафли Голландские с Карамельной Начинкой, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Магнит Апельсин, Eco Botanica Печенье с Экстрактом Зеленого Чая, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Лукас Печенье Зерновое, Лента Авокадо, Хлеб Картофельный (из Хлебопечки), Овсяный Пирог с Сухофруктами (Овсянка, Кефир, Творог, Сухофрукты), Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Простоквашино Сметана 15% из Топленых Сливок, Запеканка Творожная. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|