在2018年11月13日体重纪录（没有日志纪录）
|
91 公斤
最近减少: 1 公斤.
还有: 16 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1214 千卡
|
脂肪: 36.90克 | 蛋白质: 121.42克 | 碳水物: 98.63克.
早餐: Каждый День Сыр Сулугуни, Овсяная Каша на Воде, Диета Елены Малышевой Запеканка Рисовая с Творогом и Изюмом. 午餐: Сливочное Масло, Умалат Сыр Сулугуни, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Смешанные Овощи (Замороженные), Лаваш, Русское Море Сельдь Исландка в Красном Вине, Куриное Крыло (Кожа не Съедена), Куриные Грудки (Запеченые), Вастэко Полба Отварная. 晚餐: Йогурт Домашний, Творог (Полностью Обезжиренный), Диета Елены Малышевой Запеканка Рисовая с Творогом и Изюмом. 小食/其他: Матрикс Протеиновый Коктейль. 更多的......
|
一星期增加2.8 公斤
|