|
мотивация - есть, цель - есть, желание - есть, каллории - подняла, тренировки - разнообразила... но всё равно +2 кг, и цель всё дальше🙄🙄🙄🙈🙈🙈 эх 😊
|
78.6 公斤
最近减少: 12.4 公斤.
还有: 8.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1788 千卡
|
脂肪: 95.83克 | 蛋白质: 117.24克 | 碳水物: 121.70克.
早餐: Сахар, Олейна Подсолнечное Масло, Ирбитский Молочный Завод Масло Сливочное Несоленое, Смак Хлеб Кайзер Бездрожжевой, Яйцо, Ирбитский Молочный Завод Молоко 2,5%, Кофе. 午餐: Говядина Отварная, Золотые Луга Сметана 10%, Чернослив, Чеснок, Шампиньоны, Мистраль Гречка. 晚餐: Ирбитский Молочный Завод Кефир 1%, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Bonfesto Сыр Моцарелла Мини. 小食/其他: Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|