winnie990314的日记, 2018年11月13日

day74
水腫消退

50.7 公斤最近减少: 3.5 公斤. 还有: 0.7 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年11月13日:

1222 千卡

脂肪: 42.73克 | 蛋白质: 75.90克 | 碳水物: 141.77克. 早餐: 柑橘, 煮熟的雞蛋白, 光泉無加糖黑豆漿, 餅乾. 午餐: 橙子, 炒杏鮑菇, 素雞, 清炒油麥菜, 全聯鯛魚片, 白飯. 晚餐: 原鄉人堅果雜糧饅頭, 炒青菜, 炒杏鮑菇. 小食/其他: 萬歲牌堅果. 更多的......

一个星期减少2.8 公斤

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