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:( UGH
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104.3 公斤
最近减少: 3.5 公斤.
还有: 13.6 公斤.
饮食准则: 低.
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2009 千卡
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脂肪: 92.80克 | 蛋白质: 58.45克 | 碳水物: 255.52克.
早餐: Nutiva Organic Chia Seed, Mangos, Berries, Bananas, So Delicious Coconut Milk Unsweetened, Quaker Quick 1-Minute Oats. 午餐: Carrots, Denny's Hash Browns, Burgerville Chicken Strips (5), Simple Truth Dried Cranberries, TGI Friday's Roasted Vegetable Medley, Olive Oil, Kale. 晚餐: Carrots, Simple Truth Dried Cranberries, Olive Oil, Kale, Domino's Pizza 16" Thin Crust Cheese Pizza. 小食/其他: Burgerville Hot Fudge Sundae, Tillamook Sharp White Cheddar Shredded Cheese, Cucumber (with Peel), Carrots, Hummus. 更多的......
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3034 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 休息 - 7 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.3 公斤
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 评论
Don't let this get you down...you can turn it around!
2018年11月12日 会员：: Smithglenne
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