在2018年11月12日体重纪录（没有日志纪录）
|
74 公斤
最近减少: 8 公斤.
还有: 6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1095 千卡
|
脂肪: 42.15克 | 蛋白质: 89.08克 | 碳水物: 88.96克.
早餐: Bauducco Biscoito Amanteigado de Chocolate, Café, Xlab Whey Protein. 午餐: Xlab Whey Protein, Prats Suco de Laranja Integral, Hortifruti Abacate, Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Quero Feijão Carioca , Vivenda do Camarão Batata Sautée. 晚餐: Aurora Linguiça Paio, Hemmer Pimenta Biquinho, Brócolis, Quero Feijão Carioca , Ovo, Cremolat Queijo Fresco, Batata Doce. 小食/其他: Camil Bolacha de Arroz Integral, Power One Pasta de Amendoim Integral. 更多的......
|
一个星期减少0.5 公斤
|