在2018年11月12日体重纪录（没有日志纪录）
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62 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 13 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1278 千卡
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脂肪: 57.22克 | 蛋白质: 62.07克 | 碳水物: 136.69克.
早餐: Çay (Demlenmiş), Salatalık (Soyulmuş), Kepekli Ekmek, Ceviz, Tulum Peyniri, Domatesler, Yeşil Biber. 午餐: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Domates Çorbası. 晚餐: Aşure, Kepekli Ekmek, Kühne Yoğurtlu Salata Sosu, Izgara Tavuk (Derisi Yenmeden). 小食/其他: Şekersiz Türk Kahvesi, Badem, Hurma. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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